Orthorexia nervosa minangka kondisi sing ditondoi dening obsesi karo mangan sehat sing bisa duwe implikasi serius kanggo gangguan mangan lan kesehatan mental.
Apa Orthorexia Nervosa?
Orthorexia nervosa minangka kelainan mangan sing ditondoi dening obsesi sing ora sehat kanggo mangan panganan sing dianggep sehat. Ora kaya anorexia utawa bulimia, sing fokus ing jumlah panganan sing dikonsumsi, orthorexia fokus ing kualitas panganan sing dikonsumsi. Individu dadi fokus ing ngonsumsi panganan sing dianggep murni, alami, utawa sehat, nganti bisa ngganggu urip lan kesejahteraan saben dinane.
Orthorexia Nervosa lan Kesehatan Mental
Orthorexia nervosa bisa nduwe pengaruh gedhe ing kesehatan mental. Prilaku sing kompulsif lan kaku sing ana gandhengane karo orthorexia bisa nyebabake rasa kuwatir, depresi, pamisahan sosial, lan rasa salah utawa isin nalika ora bisa nyukupi standar diet sing dileksanakake dhewe. Ing kasus sing abot, individu bisa ngalami kualitas urip sing suda, hubungan sing tegang, lan keprigelan karo pikirane babagan panganan lan mangan sing ngonsumsi saben dinane.
Tandha lan Gejala Orthorexia Nervosa
Sawetara pratandha lan gejala umum orthorexia nervosa kalebu:
- Keprihatinan obsesif babagan kualitas nutrisi panganan
- Riset lan diskusi terus-terusan babagan mangan sehat
- Perasaan salah utawa ora seneng karo awake dhewe nalika nyimpang saka diet sing ketat
- Ngalami kuatir utawa kasusahan nalika pilihan panganan sehat ora kasedhiya
- Gejala fisik kayata mundhut bobot, kurang gizi, utawa masalah pencernaan
Orthorexia Nervosa lan Kelainan Mangan
Nalika orthorexia nervosa saiki ora diakoni minangka diagnosa klinis sing kapisah ing DSM-5, ana persamaan karo kelainan mangan liyane babagan pengaruhe marang kesehatan fisik lan mental. Wong sing duwe orthorexia bisa ngetokne pola mangan sing mbatesi, olahraga sing berlebihan, lan fokus sing kuat ing panganan, prilaku cermin sing katon ing anorexia lan bulimia. Tumpang tindih iki nyoroti interaksi kompleks antarane orthorexia lan kelainan mangan tradisional.
Perawatan lan Recovery
Nggolek bantuan profesional penting kanggo ngatasi orthorexia nervosa. Perawatan asring kalebu pendekatan multidisiplin, kalebu terapi kanggo ngatasi masalah psikologis sing ndasari lan konseling nutrisi kanggo nggawe pendekatan sing seimbang kanggo mangan. Terapi kognitif-perilaku (CBT) lan acceptance and commitment therapy (ACT) wis nunjukake janji kanggo mbantu individu nantang pikiran lan prilaku maladaptif sing ana gandhengane karo gambar pangan lan awak.
Kesimpulan
Orthorexia nervosa minangka tantangan unik ing spektrum kelainan mangan lan kesehatan mental. Kanthi mangerteni dampak, pratandha, lan pilihan perawatan, individu lan profesional kesehatan bisa ngupayakake kanthi efektif ngatasi kondisi kasebut lan ningkatake kesejahteraan sakabehe.