Flossing minangka bagean penting saka rutinitas kebersihan lisan sing apik, amarga mbantu nyegah penyakit gusi kanthi ngilangi plak lan partikel panganan saka antarane untu lan ing gusi.
Cara flossing nyegah penyakit gusi:
Penyakit gusi, uga dikenal minangka penyakit periodontal, yaiku kondisi sing gusi dadi inflamed lan infèksi. Iki disebabake dening tumpukan plak, film lengket bakteri lan lebu panganan sing bisa dadi tartar yen ora dicopot. Yen ora diobati, penyakit gusi bisa nyebabake resesi gusi, keropos balung, lan malah keropos untu.
Floss biasa bisa mbantu nyegah penyakit gusi kanthi:
- Mbusak plak: Flossing mbantu mbusak plak ing antarane untu lan ing sadawane gusi, ing ngendi sikat untu ora bisa tekan. Iki nyuda risiko plak hardening dadi tartar lan nyebabake inflamasi gusi.
- Nyegah gingivitis: Gingivitis minangka tahap awal penyakit gusi sing ditondoi dening gusi abang, bengkak, lan getihen. Flossing mbantu mbusak plak sing bisa nyebabake gingivitis, nyegah supaya ora berkembang dadi penyakit gusi sing luwih abot.
- Ngurangi inflamasi: Kanthi mbusak plak lan lebu saka gusi, flossing mbantu nyuda inflamasi lan njaga gusi sehat.
Teknik flossing sing bener ing antarane untu:
Teknik flossing sing tepat penting kanggo ngoptimalake efektifitas kanggo nyegah penyakit gusi. Mangkene langkah-langkah kanggo flossing antarane untu:
- Miwiti kanthi potongan benang sing dawane kira-kira 18 inci, gulungake sebagian besar flos ing sakubenge driji tengah, ninggalake kira-kira 1-2 inci benang sing bisa digunakake.
- Alon-alon nuntun flos ing antarane untu kanthi gerakan maju-mundur, ati-ati supaya ora njepret utawa meksa floss, sing bisa ngrusak gusi.
- Mlengkung floss menyang wangun C marang siji untu lan alon-alon geser menyang spasi antarane permen karet lan untu.
- Alon-alon gosok floss munggah lan mudhun sisih waos, nggawe manawa kanggo pindhah ing ngisor gumline. Banjur, lengkungan flos ngubengi untu liyane lan baleni proses kasebut.
- Gunakake bagean floss sing resik kanggo saben untu supaya ora nransfer bakteri saka siji untu menyang liyane.
- Cuci tutuk sawise flossing kanggo mbusak plak lan lebu sing longgar.
Teknik flossing:
Ana sawetara teknik flossing sing bisa dipilih, lan sing paling apik kanggo sampeyan gumantung saka pilihan pribadi lan jarak antarane untu. Sawetara teknik flossing umum kalebu:
- Floss tradisional: Iki minangka jinis flos sing paling umum, biasane digawe saka nilon utawa Teflon, lan digunakake kanthi nuntun ing antarane untu nganggo driji.
- Floss Picks: Iki minangka piranti plastik cilik kanthi potongan benang sing dicekel ing antarane rong prong, supaya luwih gampang digunakake kanggo wong sing duwe ketangkasan winates utawa kanggo nggayuh untu mburi.
- Water flossers: Water flossers nggunakake aliran banyu kanggo ngresiki antarane untu lan ing sadawane gumline, dadi pilihan apik kanggo wong sing nganggo braces, implan, utawa karya dental liyane.
- Threaders Floss: Iki migunani kanggo wong sing nganggo braces utawa kreteg, amarga ngidini floss bisa dilewati ing ngisor karya dental lan ing antarane untu.
- Floss holder: Iki duwe gagang sing nyekel floss tegang, dadi luwih gampang kanggo maneuver antarane untu, utamane kanggo sing duwe ketangkasan winates.
Flossing minangka bagean penting kanggo njaga kesehatan lisan lan nyegah penyakit gusi. Kanthi mangerteni pentinge flossing, teknik flossing sing bener, lan macem-macem cara flossing sing kasedhiya, sampeyan bisa njupuk langkah proaktif kanggo njaga gusi sehat lan nyuda resiko penyakit gusi.