Nalika nerangake perawatan ortodontik, nganggo braces bisa nyebabake rasa ora nyaman sacara sementara, utamane nalika nyetel tahap awal. Iki bisa nyebabake pilihan panganan sampeyan, dadi penting kanggo ngerti pertimbangan diet karo braces. Kanthi sinau babagan panganan sing kudu dihindari lan pilihan sing isih bisa sampeyan nikmati, sampeyan bisa mesthekake yen perawatan ortodontik lancar nalika njaga diet sing seimbang.
Ora nyaman sementara karo Braces
Iku normal kanggo nemu sawetara rasa ora nyaman sawise njupuk braces, amarga tutuk lan untu nyetel kanggo piranti anyar. Rasa ora nyaman iki bisa tahan sawetara dina nganti sawetara minggu, dadi penting kanggo ngelingi diet sajrone periode kasebut. Panganan sing keras, renyah, lengket, lan kenyal bisa nambah rasa ora nyaman lan bisa ngrusak braces. Kanthi pertimbangan diet sing tepat, sampeyan bisa ngatasi rasa ora nyaman sementara lan njamin sukses perawatan ortodontik.
Panganan sing kudu Dihindari karo Braces
Nalika nganggo braces, penting kanggo nyingkiri panganan tartamtu sing bisa nyebabake karusakan utawa nambah rasa ora nyaman. Iki kalebu:
- Panganan Atos: Panganan kaya kacang, permen atos, lan daging sing atos bisa angel dikunyah lan bisa ngilangi kurung utawa kabel kawat gigi.
- Panganan Renyah: Barang kayata brondong, kripik, lan kerak roti sing atos bisa dilebokake ing braces, nyebabake iritasi lan karusakan potensial.
- Panganan Lengket: Permen, gummy bear, lan karamel bisa nempel ing braces, dadi angel kanggo ngresiki lan nambah risiko rongga lan masalah gusi.
- Panganan Chewy: Cemilan kenyal kaya taffy lan woh-wohan garing bisa mbengkongake kabel lan kurung, nyebabake rasa ora nyaman lan nundha kemajuan.
Diet sing Kompatibel karo Braces
Nalika ana panganan tartamtu sing kudu dihindari, isih ana akeh pilihan kanggo njaga diet sing nutrisi lan ramah. Sawetara panganan sing cocog karo braces kalebu:
- Panganan Lembut: Pilih woh-wohan sing alus, sayuran sing dimasak, lan daging sing lembut sing gampang dikunyah lan ora bakal ngrusak braces.
- Produk Susu: Susu, yogurt, lan keju minangka sumber kalsium lan protein sing apik banget, ndhukung untu lan balung sing sehat sajrone perawatan ortodontik.
- Smoothie lan Sup: Smoothie lan sup sing padhet nutrisi nyedhiyakake cara sing trep kanggo ngonsumsi macem-macem woh-wohan, sayuran, lan protein nalika ngindhari tekstur sing keras utawa renyah.
- Biji-bijian lan Pasta: Roti alus, pasta, beras, lan biji-bijian bisa dadi bagian saka diet sing ramah karo kawat gigi, anggere ora atos utawa renyah.
- Kabersihan sing Tepat: Preduli saka pilihan panganan sampeyan, penting kanggo njaga kebersihan lisan kanthi nyikat gigi, flossing, lan nekani pemeriksaan dental biasa kanggo nyegah komplikasi sing ana gandhengane karo kawat gigi. Tetep resik untu lan kawat gigi bisa mbantu nyuda rasa ora nyaman lan njamin asil perawatan sing sukses.
Kanthi nggawe keputusan babagan diet sing tepat lan ngetutake pedoman kasebut, sampeyan bisa nyuda rasa ora nyaman sauntara nganggo braces lan terus nikmati diet sing seimbang lan nutrisi. Elinga konsultasi karo orthodontist kanggo menehi rekomendasi khusus adhedhasar perawatan lan kabutuhan tartamtu.