Minangka individu sing nyusoni, sampeyan bisa uga golek pilihan kontrasepsi non-hormon kanggo nyegah meteng. Untunge, sawetara cara sing aman lan efektif kasedhiya kanggo ndhukung upaya KB tanpa ngganggu tingkat laktasi utawa hormon. Artikel iki nylidiki opsi kontrasepsi non-hormonal alternatif, kalebu metode penghalang, kesadaran kesuburan, lan strategi liyane sing cocog kanggo wong sing nyusoni.
Metode Barrier
Cara penghalang nawakake pendekatan non-hormon kanggo kontrasepsi, nyedhiyakake alangan fisik kanggo nyegah sperma tekan endhog. Cara kasebut kalebu:
- Kondom: Kondom lanang lan wadon gampang diakses lan bisa nyegah infeksi menular seksual lan meteng. Dheweke ora ngganggu nyusoni lan menehi efek kontrasepsi langsung.
- Diafragma: Piranti sing bentuke kubah silikon utawa lateks iki diselehake ing njero vagina kanggo nutupi cervix, nyegah sperma mlebu ing uterus. Diafragma bisa digunakake nalika nyusoni lan menehi pilihan kontrasepsi sing bisa digunakake maneh lan bebas hormon.
- Cervical Cap: Padha karo diafragma, tutup serviks minangka cangkir silikon sing nutupi cervix kanggo mblokir sperma. Bisa dilebokake nganti enem jam sadurunge nuroni lan nawakake pilihan kontrasepsi non-hormonal kanggo wong sing nyusoni.
- Cervical Shield: Cara penghalang sing luwih anyar iki meh padha karo diafragma silikon lan nutupi cervix kanggo nyegah sperma mlebu uterus. Menehi pilihan non-hormonal kanggo wong-wong sing seneng cara alangan.
Metode Kesadaran Kesuburan
Cara kesadaran kesuburan kalebu nglacak lan mangerteni siklus menstruasi kanggo ngenali dina sing subur lan ora subur. Nalika mbutuhake ketekunan lan konsistensi, strategi kontrasepsi non-hormon iki bisa efektif kanggo wong sing nyusoni:
- Basal Body Temperature (BBT) Cara: Kanthi nelusuri suhu awak basal saben dina, sampeyan bisa ngenali kenaikan tipis sing kedadeyan sawise ovulasi, nuduhake mburi jendhela sing subur. Cara iki bisa digunakake nalika nyusoni lan bisa mbantu perencanaan kulawarga alami.
- Cara Mucus Cervical: Ngawasi owah-owahan ing konsistensi lan tekstur lendir serviks bisa mbantu ngenali fase subur lan ora subur. Individu sing nyusoni bisa nggunakake metode iki kanggo nglacak pola ovulasi lan nyegah hubungan seksual sajrone periode subur kanggo nyegah meteng.
- Cara Tanggalan / Irama: Nelusuri siklus menstruasi kanggo prédhiksi ovulasi lan nyegah hubungan seksual sing ora dilindhungi nalika dina subur nawakake pendekatan kontrasepsi alami lan non-hormon. Sanajan cara iki bisa uga kurang dipercaya sajrone periode postpartum, nanging isih bisa menehi wawasan sing migunani kanggo nyegah meteng nalika nyusoni.
- Metode Dina Standar: Cara iki kalebu nglacak siklus menstruasi lan ngindhari hubungan seksual sing ora dilindhungi sajrone dina 8 nganti 19 siklus, sing biasane nggambarake jendela subur kanggo akeh wanita. Sanajan mbutuhake siklus menstruasi sing reguler supaya efektif, bisa menehi pilihan kontrasepsi tanpa hormon nalika nyusoni.
Piranti Intrauterine Tembaga (IUD)
IUD tembaga minangka cara kontrasepsi sing dawa tumindak lan bisa dibalèkaké sing ora ngandhut hormon. Bisa dipasang postpartum lan menehi pilihan non-hormonal sing efektif banget kanggo nyusoni individu. IUD tembaga dianggo kanthi ngeculake ion tembaga sing beracun kanggo sperma, nyegah pembuahan. Iku pilihan kontrasepsi kurang pangopènan sing nyedhiyakake proteksi jangka panjang marang meteng tanpa ngganggu nyusoni.
Metode Menyusui lan Amenore Laktasi (LAM)
Kanggo nem sasi pisanan sawise babaran, nyusoni eksklusif bisa nyegah ovulasi lan nyegah periode menstruasi, nyedhiyakake kontrasepsi alami sing dikenal minangka Metode Amenore Laktasi (LAM). Wong sing nyusoni sing memenuhi kritéria tartamtu, kayata nyusoni bayi sing dikarepake awan lan wengi tanpa tambahan liyane, bisa ngandelake LAM minangka metode kontrasepsi non-hormonal sajrone periode postpartum iki.
Panutup Pikiran
Milih metode kontrasepsi non-hormon nalika nyusoni minangka keputusan pribadi sing kudu ditindakake kanthi konsultasi karo panyedhiya kesehatan. Kanthi nimbang cara penghalang, strategi kesadaran kesuburan, IUD tembaga, lan LAM, individu sing nyusoni bisa njelajah alternatif sing aman lan efektif kanggo kontrasepsi hormonal. Penting kanggo netepake kesesuaian, efektifitas, lan gampang digunakake kanggo nggawe pilihan sing cocog karo tujuan kulawarga berencana lan perjalanan nyusoni.